家庭是每个人成长的起点，家庭的和谐与幸福是每个人所追求的目标。而七年级上册***课程中，也关注了怎样构建和谐家庭的问题。以下是我根据相关内容整理的构建和谐家庭的方法。

1. 相互理解、信任、体谅和包容

家庭成员之间的相互理解、信任、体谅和包容是构建和谐家庭的重要基础。只有互相体谅和包容，家庭才能稳定，成员间的关系才能和睦。每个家庭成员都应该学会设身处地地考虑问题，理解对方的需求和困难。

2. 有效交流和沟通

有效的交流和沟通是家庭成员间增进理解、化解矛盾和冲突的关键。家庭成员应该学会倾听，关注对方的感受和意见，主动表达自己的看法和需求，避免因沟通不畅而产生误解和不满。

3. 共同分担家务

家庭的和谐离不开家庭成员的共同努力，其中包括共同分担家务。每个家庭成员都应该有承担责任的意识，主动参与家务事务，分担家庭负担，共同营造和谐的家庭氛围。

4. 培养责任意识和家庭主人翁意识

构建和谐家庭需要每个家庭成员培养责任意识和家庭主人翁意识。每个人应该意识到自己对家庭的重要性，积极参与家庭事务，为家庭的幸福和美满贡献自己的一份力量。

5. 引导家庭成员看到对方的优点

家庭成员之间常常因为一些小事而产生矛盾和冲突，此时需要引导家庭成员看到对方的优点。了解并欣赏对方的优点，能够减少矛盾的发生，增进家庭成员间的和谐关系。

6. 帮助家庭成员走出“面子”困境

在家庭中，面子问题会给家庭和谐造成负面影响。当家庭成员因为面子问题产生矛盾时，其他家庭成员应该帮助他们走出“面子”困境，以真诚和宽容的态度去面对问题。

通过以上几个，我们可以出一些构建和谐家庭的关键所在：

如果每个家庭成员都能够付出努力，理解和尊重对方，积极沟通和解决问题，相信一定能够构建一个和谐、幸福的家庭。