2022年秋分是在9月23日，具体时间是9点3分钟31秒，星期五，农历八月廿八。
1. 秋分的年份和时间
秋分是每年的公历9月22日至24日之间，是二十四节气中的第十六个节气。而今年的秋分是2022年9月23日。
2. 秋分的意义
秋分是秋季的第四个节气，其到来预示着秋意渐浓，大部分地区已经进入凉爽的秋季。秋分也标志着白昼和黑夜的时间相等，这也是为什么叫“秋分”的原因。
3. 秋分的养生方法
在秋分这一特殊时节，养生非常重要，以下是一些秋分的养生方法：
1）防秋燥、护脾胃：秋季燥邪容易伤津液，因此要注意防治秋季的燥症，多喝水、多吃含水果蔬菜、调节室内***度等措施；秋季也是胃肠道疾病高发季节，要注意饮食调理，避免过食辛辣、油腻食物，多食用清淡易消化的食物。
2）调整作息、保持心情：秋季白天渐短，黑夜越来越长，要适应自然环境的变化，合理调整作息时间，保证充足的睡眠。要保持心情愉悦，积极面对生活和工作，放松心情，提高身体免疫力。3）适当运动、增强体质：秋季气候宜人，适合户外活动，可以进行适度的运动，如散步、慢跑、太极等，增强体质，改善血液循环，提高身体抵抗力。4. 秋分的农历日期
根据农历，2022年秋分是八月廿八，即农历壬寅年八月廿八。农历的秋分日期一般与公历的秋分日期相近，但不完全一致。
5. 秋分及其相邻节气的关系
从立秋到霜降这段时间内，秋分是其中一个重要的节气。立秋标志着秋季的开始，霜降标志着秋季的终止，而秋分则正好是立秋到霜降这90天之间的中点。
秋分是每年秋季的一个重要时间节点，预示着秋意渐浓，大部分地区进入凉爽的秋季。在这个时节，人们应该注意健康饮食、调整作息、保持心情愉悦、适当运动，以提升免疫力和身体健康。