2023年立秋是早立秋还是晚立秋?

2023年立秋时间为8月8日02点22分41秒，属于早立秋。无论是从上下午区分还是农历区分，都属于早立秋。

1. 立秋节气

立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋季第一个节气。每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立”是开始，标志着夏季的结束，秋季的开始。

2. 立秋的习俗

立秋是古时“四时八节”之一，民间有祭祀土地神、庆祝丰收的习俗。在这一天，人们会祭祀土地神以祈求丰收和平安。也是锻炼的好时节，人们会积极参与户外锻炼活动，保持健康身心。

3. 2023年立秋日期

2023年立秋开始于8月8日02点22分41秒，农历六月廿二，星期二。结束于8月23日17点01分06秒，农历七月初八，星期三。

4. 立秋的养生方法

立秋是一个养生的重要节点，以下是一些立秋养生的方法。

4.1 睡眠养生

立秋后，天气渐凉，人们容易疲倦，睡眠质量也会受到影响。保持良好的睡眠习惯就显得尤为重要。建议早睡早起，保证充足的睡眠时间，有助于恢复体力和提高免疫力。

4.2 饮食养生

立秋时节应适当调整饮食，增加一些养血、养阴、补气的食物。如藕粉，可配方一：藕粉30克（用50克冷水化开备用）、柏子仁15克（搗）、红糖9克（或酱适量），功效为补气血、宁心安神；可配方二：藕粉30克（用50克冷水化开备用）、九蒸9克，功效为益气养血、清肺润燥。

4.3 锻炼养生

立秋后的天气逐渐凉爽，是锻炼的好时机。可以选择户外运动，如晨跑、散步、太极等，也可以选择室内运动，如瑜伽、健身操等。适量的运动有助于增强体质、调节情绪、提升免疫力。

4.4 风寒预防

立秋后气温的变化会导致人体免疫力下降，容易感冒。要注意增加衣物的穿着，避免受凉。在室内、室外都要注意保暖，可以适当增加一些温补的食物，如姜汤、红糖水等。

5. 关于立秋的诗句

诗人们经常以立秋的到来表达自己对自然的感悟和思考。以下是一些关于立秋的诗句：

5.1 诗句一：秋水共长天一色，渔舟唱晚，响穷彭蠡之滨。

5.2 诗句二：人面不知何处去，桃花依旧笑春风。

5.3 诗句三：风吹槐花满院香，雨打梨花满城红。

立秋是一个令人期待的节气，代表着夏天的结束和秋天的到来。在这个特殊的日子里，我们可以根据节气的特点调整自己的生活方式和饮食习惯，更好地适应季节的变化。也可以静下心来欣赏与立秋相关的诗词，感受自然的美好。