2020年的入伏日期是在2020年7月16日，也即农历五月廿六。而头伏则是从入伏开始的第一天算起，具体时间为：第1天是2020年7月16日；第2天是2020年7月17日；第3天是2020年7月18日；第4天是2020年7月19日；第5天是2020年7月20日；第6天是2020年7月21日；第7天是2020年7月22日；第8天是2020年7月23日；第9天是2020年7月24日；第10天是2020年7月25日。

1. 入伏的意义

入伏，又称初伏、头伏，是指夏至后的第三个庚日到第四个庚日之间的十天时间。一般入伏之后，地表***度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量会累积，导致气温更加酷热。

2. 头伏的时间范围

2020年的头伏时间是从7月16日持续到7月25日，一共持续了10天。此期间，气温最高，大部分地区正处于炎热的夏季，需要注意做好防暑降温工作。

3. 头伏的特征及民俗习惯

头伏是夏天最热的时期，人们有各种应对高温的习俗，如喝饮食清凉的汤水、吃清淡易消化的食物、避免高温时段外出等。头伏还有许多特定的民俗活动，如赛龙舟、喝膏粱汤、洗脚水等，旨在祈求消灾避祸、求福平安。

4. 其他年份的入伏时间

就2021年而言，入伏的日期是7月11日。而头伏则从7月11日开始，持续到7月20日，也是共计10天。每年的入伏和头伏时间都会略有不同，根据干支纪日来计算。

5. 三伏天的时间范围

2020年的三伏天从7月16日开始，一直持续到8月24日，历时40天。头伏为7月16日至7月25日，持续10天；中伏为7月26日至8月14日，持续20天；末伏为8月15日至8月24日，也是持续10天。