1. 登录PayPal账户

在百度搜索paypal官网并登录你的账户。

通过输入你的用户名和密码来登录PayPal。如果你还没有PayPal账户，可以点击注册按钮进行注册。

2. 寻找付款记录

在页面上找到付款记录的选项，并点击进入。

在付款记录中，你可以找到你最近的支付情况以及相关的交易详情。

3. 切换银行汇率

在付款记录页面中，查找你想修改汇率的支付记录。

你会在非Visa信用卡（如Mastercard、运通卡、银联卡）后看到“兑换选项”。

点击“兑换选项”以设置为银行汇率，并避免使用PayPal的汇率。

4. 使用币种换算器查看汇率

如果你想查看币种的换算和汇率情况，可以按照以下步骤：

1. 前往PayPal钱包页面。
2. 点击“币种换算器”选项。
3. 选择你想要兑换的初始币种和目标币种。
4. 汇率会自动显示在页面上。

5. 提取PayPal资金到银行账户

通常情况下，你可以使用标准的提款或提现方法将你的PayPal资金提取到关联银行账户。

请注意并非在所有市场都能使用该功能，并且可能需要进行货币兑换，并支付相应的货币兑换费用。

6. 设置使用银行卡汇率

如果你想在支付过程中使用银行卡汇率，可以按照以下步骤进行设置：

1. 在进入支付页面时，选择你的银行卡。
2. 会看到一个选项供你选择，默认情况下PayPal使用自己的汇率。
3. 点击“See current conversion details”按钮以查看实际汇率。
4. 选择使用银行卡汇率来避免PayPal的坑爹汇率。

7. 修改PayPal付款方式

如果你想通过PayPal付款，可以按照以下步骤修改你的付款方式：

1. 登录PayPal账户，并点击右上方的用户管理信息-用户进行信息及设置。
2. 在跳转页面中点击“付款-管理批准付款”。
3. 再次点击弹出页面的“管理预先批准的付款”选项。
4. 根据需要进行相应的设置和更改。

以上是关于如何切换PayPal银行汇率的一些建议和步骤。希望这些信息对你有所帮助！